La psychologie s’est récemment orientée vers des solutions plus modernes en tentant de venir à bout des problèmes émotionnels et psychologiques de ceux qui en souffrent. Il en va de même pour la thérapie EMDR. Le terme EMDR est l’acronyme de «Eye Movement Desensitization and Reprocessing», qui se traduit par « désensibilisation et restructuration par les mouvements des yeux ». La méthode EMDR a été inventée par Francine Shapiro, psychologue américaine, pour aider les personnes qui ont subi des traumatismes à soulager le stress et à gérer leurs émotions. Cette méthode s’appuie sur le principe selon lequel certains mouvements oculaires peuvent aider à restructurer et à réorganiser les souvenirs traumatisants pour les rendre moins intenses.
Comprendre l’EMDR
L’EMDR est une thérapie qui implique le psychologue et le patient. Elle peut être appliquée à de nombreux types de traumatismes, tels que les violences, les agressions, les chocs émotionnels ou les traumatismes liés à des accidents. En suscitant un mouvement des yeux, le psychologue peut aider le patient à rappeler les souvenirs traumatisants et à les restructurer. De cette façon, le patient peut apprendre à contrôler ses émotions et à les surmonter.
Découvrez les Bienfaits de l’EMDR
La thérapie EMDR peut être très bénéfique pour ceux qui la pratiquent. En effet, elle peut aider le patient à gérer ses émotions, à surmonter ses angoisses et à réduire le stress. Il existe également des avantages à long terme, tels que la prévention des rechutes et la mise en place d’une protection durable contre les traumatismes. Par exemple, le patient peut apprendre à gérer plus efficacement son stress et les situations qui pourraient provoquer un traumatisme.
Comment fonctionne le traitement EMDR ?
Avoir recours à un psychologue EMDR peut s’avérer très utile pour ceux qui ont subi un traumatisme. La thérapie EMDR commence par un entretien entre le thérapeute et le patient. Le thérapeute procédera ensuite à l’exploration des souvenirs traumatisants et à l’instauration de stratégies de relaxation. Une fois ces étapes achevées, le thérapeute effectuera des mouvements oculaires posturaux, tels que des rotations des yeux à gauche et à droite, pour aider le patient à réorganiser et à restructurer ses souvenirs.
Les Divers Types d’EMDR
Il existe de nombreux types d’EMDR. Certains sont disponibles sans passer par un psychologue tandis que d’autres nécessitent l’intervention d’un professionnel de santé mental. Les types les plus courants d’EMDR que l’on peut trouver en France comprennent :
- EMDR pour adultes : Ce type de thérapie est destiné aux personnes âgées de 18 à 65 ans qui ont été exposés à un traumatisme ou qui souffrent d’un trouble d’anxiété.
- EMDR pour enfants : Ce type de thérapie EMDR est spécifiquement conçu pour les enfants âgés de 4 à 17 ans qui ont été exposés à un traumatisme.
- EMDR pour adolescents : Ce type de thérapie est destiné aux adolescents âgés de 12 à 17 ans qui ont été exposés à un traumatisme ou qui souffrent d’un trouble d’anxiété.
- EMDR pour couples : Cette thérapie EMDR est conçue pour les couples qui souhaitent surmonter des problèmes émotionnels, tels que des conflits conjugaux ou des traumatismes.
Les Moyens de Se Procurer de l’Aide d’un Psychologue EMDR
Le meilleur moyen de trouver un psychologue EMDR qui vous convienne est de le rechercher sur Internet. De nombreux psychologues proposent des traitements EMDR à distance, ce qui peut être une excellente solution pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer. Vous pouvez également vous tourner vers des organismes spécialisés qui proposent des séances de thérapie EMDR à un prix plus abordable.
Il existe également des applications spécialisées telles que TheraNest, Therapeer ou MyTherapy, qui sont conçues pour aider les personnes souffrant de traumatismes à trouver le bon psy pour leur traitement EMDR. De plus, vous pouvez également demander conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.
Conclusion
En résumé, l’EMDR est une thérapie qui peut aider les personnes qui souffrent de traumatismes à surmonter leurs difficultés et à mieux gérer leurs émotions. Cette méthode est accessible à tous ceux qui en ont besoin, mais elle doit être pratiquée sous la supervision d’un psychologue EMDR qualifié. En recourant à un psychologue EMDR, vous trouverez les bonnes solutions pour surmonter vos traumatismes et pour mieux gérer vos émotions.