Comment optimiser son Bien-être ?

Comment optimiser son Bien-être ?

Comment préserver son Bien-être ?

Comment préserver son Bien-être ?

Quelques conseils

  • Pratiquez une activité physique même brièvement. …
  • Bien dormir. …
  • Programmez vos soins de santé en priorité. …
  • Détendez-vous bien grâce aux techniques de relaxation et à ma sophrologie (voir ci-dessous).
  • Écoutez votre corps sans culpabiliser.

Comment optimiser son Bien-être ? en vidéo