27 novembre 2022
Comment optimiser son Bien-être ?

Comment optimiser son Bien-être ?

Comment préserver son Bien-être ?

Comment préserver son Bien-être ?

Quelques conseils

  • Pratiquez une activité physique même brièvement. A voir aussi : Comment améliorer son Bien-être ?
  • Bien dormir. …
  • Programmez vos soins de santé en priorité. …
  • Détendez-vous bien grâce aux techniques de relaxation et à ma sophrologie (voir ci-dessous).
  • Écoutez votre corps sans culpabiliser.
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Comment optimiser son Bien-être ? en vidéo