par Comment préserver son Bien-être ?
Quelques conseils
- Pratiquez une activité physique même brièvement. …
- Bien dormir. …
- Programmez vos soins de santé en priorité. …
- Détendez-vous bien grâce aux techniques de relaxation et à ma sophrologie (voir ci-dessous).
- Écoutez votre corps sans culpabiliser.
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